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YOGA ON LINE - 2 Lezioni per 2 persone

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  • STRUTTURA
    ONLINE
    Grandma's Pilates Studio
  • DURATA INDICATIVA
    50
  • NUMERO DI PERSONE
    2

INFORMAZIONI SULL'ESPERIENZA

REQUISITI
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ETA' MINIMA
8

DESCRIZIONE ATTIVITA' LIVELLO: Per principianti

YOGA ON LINE

Informazioni: Abbigliamento elasticizzato, calzini, tappetino.

INFORMAZIONI SULLA STRUTTURA

Grandma's Pilates Studio

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Il Pilates è una disciplina eccezionale per l’esercizio fisico, in quanto potenzia i muscoli e migliora la propria elasticità, il proprio equilibrio, la respirazione e la postura. Insegna a riconoscere i propri punti di forza e ad individuare le proprie debolezze, fornendo gli strumenti per correggerle. Con questo metodo, tutto l’organismo acquista vigore ed equilibrio. Il Pilates infatti permette di migliorare la consapevolezza del proprio corpo, della propria forza, di coordinazione e allineamento, contribuendo a rinforzare il centro dell’organismo attraverso l’utilizzo dei muscoli addominali e della muscolatura profonda.
Al Grandma's Pilates studio verrai seguito come in una seduta di personal trainig lavorando in una piccola classe con le attenzioni e l'esperienza di tecnici altamente qualificati. Scopri questo corso unico per completezza e impostazione. La chiave della sua efficacia è l'unione di tecniche di respirazione, coordinazione, stretching e di tonificazione insieme alle transizioni più dinamiche dello Yoga.

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